Tab / Navbar Menu

Rabu, 13 Maret 2013

Sejarah & Ragam Permainan Gangsing

Mari mengenal lebih dalam sejarah permainan tradisional gangsing,mungkin permainan ini sudah tidak asing di telinga agan-aganwati semua tapi taukah anda bagaimana asal-usul permainan gangsing ini.di masa modern seperti ini permainan gangsing sudah tidak di pandang lagi karena sudah di ganti oleh permainan modern..



Gasing / Gangsing adalah mainan yang bisa berputar pada poros dan berkesetimbangan pada suatu titik. Gasing merupakan mainan tertua yang ditemukan di berbagai situs arkeologi dan masih bisa dikenali. Selain merupakan mainan anak-anak dan orang dewasa, gasing juga digunakan untuk berjudi dan ramalan nasib.
Sebagian besar gasing dibuat dari kayu, walaupun sering dibuat dari plastik, atau bahan-bahan lain. Kayu diukir dan dibentuk hingga menjadi bagian badan gasing. Tali gasing umumnya dibuat dari nilon, sedangkan tali gasing tradisional dibuat dari kulit pohon. Panjang tali gasing berbeda-beda bergantung pada panjang lengan orang yang memainkan.
Menurut seorang tua di Kulim, Kedah, permainan gasing berasal dari suku melayu yang bermula dari pada permainan "laga telur" yang dimainkan oleh kanak-kanak. Menurutnya,kanak-kanak ketika itu begitu asyik memusingkan dan melagakan telur.Jadi, timbul idea mengukir kayu dalam bentuk telur dan dipasangkan paksi.Seutaas tali digunakan untuk memusingkannya.
Seorang pemain gasing veteran, yang tinggal di kawasan pinggir Sungai Pahang berkata bahwa permainan gasing ini bermula dengan penciptaan alat memburu binatang yang berbentuk leper dan bulat. Apabila dilemparkan alat ini berpusing cepat dan melayang sebelum mengenai binatang buruan. Mereka kemudian menggunakan tali untuk mendapatkan pukulan yang lebih kuat. Dari sinilah mereka menggunakannya sebagai satu cara untuk menguji kecekapan seseorang untukl mengenai sasaran. Alat tersebut kemudian di bentuk sedemikian rupa seperti bentuk seperti gasing .
Gasing merupakan salah satu permainan tradisional Nusantara, walaupun sejarah penyebarannya belum diketahui secara pasti.
Di wilayah Pulau Tujuh (Natuna), Kepulauan Riau, permainan gasing telah ada jauh sebelum penjajahan Belanda. Sedangkan di Sulawesi Utara, gasing mulai dikenal sejak 1930-an. Permainan ini dilakukan oleh anak-anak dan orang dewasa. Biasanya, dilakukan di pekarangan rumah yang kondisi tanahnya keras dan datar. Permainan gasing dapat dilakukan secara perorangan ataupun beregu dengan jumlah pemain yang bervariasi, menurut kebiasaan di daerah masing-masing.
Hingga kini, gasing masih sangat populer dilakukan di sejumlah daerah di Indonesia. Bahkan warga di kepulauan Rian rutin menyelenggarakan kompetisi. Sementara di Demak, biasanya gasing dimainkan saat pergantian musim hujan ke musim kemarau. Masyarakat Bengkulu ramai-ramai memainkan gasing saat perayaan Tahun Baru Islam, 1 Muharram.

nama-nama gangsing di indonesia :


Sejumlah daerah memiliki istilah berbeda untuk menyebut gasing. Masyarakat Jawa Barat dan DKI Jakarta menyebutnya gangsing atau panggal. Masyarakat Lampung menamaninya pukang, warga Kalimantan Timur menyebutnya begasing, sedangkan di Maluku disebut Apiong dan di Nusatenggara Barat dinamai Maggasing. Hanya masyarakat Jambi, Bengkulu, Sumatera Barat, Tanjungpinang dan Kepulauan Riau yang menyebut gasing.
Nama maggasing atau aggasing juga dikenal masyarakat Bugis di Sulawesi Selatan. Sedangkan masyarakat Bolaang Mongondow di daerah Sulawesi Utara mengenal gasing dengan nama Paki. Orang Jawa Timur menyebut gasing sebagai kekehan. Sedangkan di Yogyakarta, gasing disebut dengan dua nama berbeda. Jika terbuat dari bambu disebut gangsingan, dan jika terbuat dari kayu dinamai pathon

macam-macam bentuk gangsing : 











gangsing modern :



sumber

READ MORE - Sejarah & Ragam Permainan Gangsing

Selasa, 12 Maret 2013

4 Pulau yang Khusus untuk Pembuangan Sampah

★ Pulau-pulau Khusus Untuk Sampah ★


Sampah memang menimbulkan masalah pelik yang sulit terurai hingga sekarang. Masalah yang terus ada karena sampah adalah semakin padatnya suatu wilayah, hingga sulit menemukan lokasi untuk tempat pembuangan sampah. 

Berikut ini 4 pulau tempat pembuangan sampah di dunia yang digunakan sebagai tempat pengelolaan sampah.

1. THILAFUSHI, MALADEWA

Thilafushi terletak di sebelah barat Malé, dan terletak di antara Kaafu Atoll Giraavaru dan Gulhifalhu dari Maladewa. Hal ini secara geografis merupakan bagian dari saluran Vaadhoo. Thilafushi menerima sampah pertama dari Malé pada 7 Januari 1992.
Bekerja mulai dengan hanya 1 kapal pendarat, 4 truk beban berat, 2 ekskavator dan wheel loader tunggal. Selama tahun - tahun awal pengelolaan sampah, lubang dengan volume 37.500 ft3 ( 1060 m3 ) digali, setelah pasir yang diperoleh dari penggalian digunakan untuk membangun kandang berdinding sekitar perimeter internal. Limbah yang diterima dari Malé diendapkan ke tengah - tengah lubang, yang diakhiri dengan lapisan limbah konstruksi seragam kemudian diratakan dengan pasir putih.

Awalnya tidak ada pemisahan limbah karena itu kini harus ditangani dengan segera karena akumulasi massa yang bertambah.Yang utama adalah sarana penunjang kegiatan industri di pulau seperti perahu manufaktur, pengepakan semen, pengolahan dan pergudangan berbagai skala besar. Salah satu penyumbang terbesar Thilafushi adalah penduduk Malé.

Thilafushi tidak hanya bertindak sebagai penyelamat dari masalah sampah mereka sendiri, tetapi juga mengutus mereka dari gudang semen penyimpanan dan fasilitas penyimpanan massal lainnya. Kini pemerintah Maladewa berjuang untuk memaksimalkan pengelolaan dan pengolahan sampah dengan teknologi yang lebih canggih guna menekan tingkat pencemaran lingkungan di sekitar pulau.

2. PULAU SEMAKAU, SINGAPURA

Terletak 8 kilometer selatan Singapura dan pulau ini seluas 3,5 kilometer persegi, Semakau dirancang oleh para insinyur di Singapura NEA. Ini terdiri dari dua pulau kecil yang telah terhubung dengan tanggul batu. Bagian dalam wilayah dibagi menjadi 11 teluk, yang dilapisi dengan plastik tebal dan tanah liat untuk mencegah bahan yang tidak diinginkan mencemari laut.
Sejak mulai digunakan pada tahun 1999, empat dari 11 teluk telah diisi, ditutupi dengan tanah dan ditanami rumput. Penghijauan ini menelan biaya sekitar $ 400 juta, dapat menyimpan hingga 63 juta meter kubik sampah, cukup untuk memenuhi pengelolaan limbah Singapura sampai 2040.

3. YUMENOSHIMA, JEPANG

Yumenoshima adalah sebuah pulau buatan di Teluk Tokyo yang benar - benar terbuat dari sampah. Itu dimulai pada akhir 1960-an ( meskipun beberapa sumber mengatakan telah dimulai sejak akhir 1950-an atau akhir 1970-an ) oleh pemerintah kota / prefektur Tokyo sebagai solusi untuk beberapa masalah sampah.
Tetapi solusi ditemukan pada tahun 1972 ketika pemerintah kota memutuskan untuk membuatnya menjadi taman. Sekarang ruang tertutup oleh pohon eucalyptus dan dilengkapi oleh kereta, lahan hijau untuk piknik, berjemur, dan siapa saja yang mencari relaksasi. Antara taman dapat dicapai denga sebuah jembatan dan marina yacht.

4. FLOATING GARBAGE ISLAND, SAMUDERA PASIFIK

Sebuah pulau yang sangat besar, dua kali ukuran Texas yang mengambang di suatu tempat antara San Francisco dan Hawaii.
Ini terdiri dari 80 persen plastik dan beratnya sekitar 3,5 juta ton mengapung di mana beberapa orang pernah melakukan perjalanan, di tanah tak bertuan antara San Francisco dan Hawaii.

“sampah ini makin berkembang, bersamaan dengan seluruh dunia limbah laut, sepuluh kali lipat setiap dekade sejak tahun 1950″, kata Chris Parry, manajer program pendidikan publik dengan California Coastal Komisi di San Francisco.






READ MORE - 4 Pulau yang Khusus untuk Pembuangan Sampah

Senin, 11 Maret 2013

Ini Fasilitas Jika Menjadi Karyawan Google


Google adalah salah satu perusahaan teknologi yang paling diidamkan para pencari kerja. Berulangkali pula raksasa mesin cari online ini menjadi tempat kerja yang paling favorit berdasarkan beberapa survei di Amerika Serikat.

Tentu ada bermacam sebab mengapa Google menjadi tempat kerja idaman. Para pegawai di sana menyatakan Google memang memberikan fasilitas berlimpah dan sangat memperhatikan kesejahteraan karyawan.

Beberapa pegawai Google pun menyebutkan hal-hal yang paling mereka senangi selama bekerja di Google. Apa saja? Berikut daftarnya yang detik INET kutip dari Business Insider.


Makanan dan Snack Gratis
Karyawan Google senang datang ke kantor karena tersedia makanan dan cemilan snack yang berlimpah ruah. Dan semuanya bisa dimakan secara cuma-cuma.

Para karyawan bisa sarapan, makan siang dan makan malam tanpa dipungut biaya sedikit pun. Untuk minuman, tersedia antara lain kopi dan jus di bar.

"Makanan gratis menghemat waktu dan biaya dan membuatku membangun hubungan baik dengan kolega kerja," kata seorang karyawan Google.

"Aku memulai pagiku di salah satu bangunan yang ada kantin kopinya di mana barista akan membuatkan apapun minuman yang kuminta. Kemudian aku mengambil sarapan dan membawanya ke mejaku," kata seorang karyawan yang lain.

"Saat waktu makan siang, aku pergi ke kafe untuk mengambil makanan. Di Google, Anda tidak akan pernah jauh jauh dari makanan karena dapur dengan minuman dan snack ada di mana mana. Jika Anda lembur, Anda juga bisa makan malam di sana," katanya lagi.


Berjumpa dengan Orang-orang Hebat
Di Google, banyak kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang hebat di dunia teknologi. Tentu saja termasuk pendiri Google, Sergey Brin dan Larry Page. Atau mungkin chairman Eric Schmidht yang juga mantan CEO Google.

Para rekan kerja pun banyak yang berkualitas hebat karena seleksi masuk Google begitu ketatnya. Sehingga mereka bisa saling belajar.

"Kami dikelilingi orang-orang yang pintar dan bersemangat, yang menyediakan lingkungan terbaik untuk belajar," kata salah seorang pekerja.

"Aku sudah pernah bekerja di perusahaan online yang lain dan belum pernah melihat para kolega yang sangat tertantang dan profesional seperti di Google," lanjutnya


Merasa Bekerja di Masa Depan
Karena Google adalah salah satu perusahaan terdepan dan paling inovatif di dunia teknologi, para karyawannya seolah bekerja di masa depan.

Sebabnya, para karyawan berkesempatan mencoba produk dengan teknologi baru sebelum dikeluarkan ke publik. Untuk mengetahui apa masih ada kelemahannya.

"Chrome adalah browser yang paling banyak kupakai sebelum produk ini diluncurkan ke publik. Aku menggunakan ponsel, tablet dan Chromebook sebelum mereka dijual. Ini merupakan hal yang fun," tutur seorang karyawan.

"Aku melihat seperti apakah masa depan dan jika aku juga memberikan umpan balik, aku bahkan bisa terlibat dalam pembuatannya," lanjutnya.


Support IT 24 Jam
Google mempekerjakan banyak spesialis IT yang sangat cemerlang. Sehingga dukungan IT untuk karyawan selalu tersedia.

Google punya divisi terdedikasi untuk membantu dan memandu karyawan dalam soal kebutuhan software dan hardware. Mereka akan membantu menyelesaikan masalah IT selama 24 jam penuh.

Dukungan IT ini dirasa sangat membantu karena karyawan merasa bisa lebih berkonsentrasi dalam bekerja.

"Karena ada pendekatan praktis untuk menyelesaikan masalah yang terjadi, contohnya jika Anda melupakan power supply laptop, Anda akan segera mendapat gantinya," tukas seorang karyawan.


Kendaraan Gratis dan Membawa Hewan Peliharaan
Google menyediakan kendaraan gratis untuk mengantar karyawan pulang pergi. Dengan catatan masih berada di dekat kantor pusat Google di San Francisco.

Selain itu, karyawan Google juga diperbolehkan untuk membawa hewan peliharaan kesayangannya ke kantor. Banyak juga yang melakukannya.

"Anjingku yang bernama Shar Pei menemamiku dikantor dua sampai tiga kali seminggu. Meskipun kadang berat untuk mengendalikannya di sela tugas kantor, kehadirannya menambah energi bagiku," kata salah seorang karyawan.


Cuti Panjang Saat Melahirkan
Karyawan Google yang baru saja melahirkan anak bisa merasa tenang. Sebab, Google memberikan cuti panjang tanpa sedikit pun mengurangi hak-hak karyawan.

"Di Google, ayah baru mendapatkan cuti enam minggu dengan tetap dibayar dan ibu baru mendapatkan cuti 18 minggu. Mereka bahkan tetap mendapatkan bonus," kata seorang karyawan Google.

Tidak hanya itu saja. Google juga memberikan insentif khusus untuk membeli perlengkapan sang bayi yang baru lahir.

"Diberikan sesaat setelah bayi kami lahir untuk membantu pengeluaran seperti membeli diaper dan susu formula. Saya tidak pernah mendengar perusahaan lain melakukan hal itu," lanjut sang karyawan.


Tetap Digaji Meski Meninggal Dunia
Selain gaji yang besar, ada pula tunjangan istimewa yang bakal didapatkan karyawan bila meninggal. Ya, karyawan Google tetap mendapatkan gaji walaupun sudah tiada.

Google masih akan memberikan separuh gaji karyawannya yang telah tiada tersebut kepada ahli waris atau keluarganya selama 10 tahun.

Tidak hanya itu, bila karyawannya sudah memiliki anak maka si buah hati akan diberikan tunjangan sebesar USD 1.000 sampai dia berusia 19 tahun.


Fitnes Gratis dan Banyak Lagi
Memang banyak fasilitas gratisan yang disediakan. Termasuk di antaranya ruang fitness dapat digunakan oleh semua pekerja secara cuma-cuma untuk menjaga kebugaran tubuh.

Google juga menyediakan divisi khusus bernama Googlers Corporate Concierge untuk membantu karyawan. Karyawan bisa memanfaatkannya untuk melakukan hal-hal yang mereka perlukan.

Misalnya mengganti oli mobil, laundry, menyewa DVD, memperbaiki sepeda sampai mencuci mobil. Sehingga para karyawan tetap bisa tenang dalam melakukan pekerjaannya.










READ MORE - Ini Fasilitas Jika Menjadi Karyawan Google

Koteka Suku Yali Kian Terancam Punah



JAYAPURA - Koteka khas kaum pria suku Yali di Kabupaten Yalimo, Papua terancam punah, seiring makin banyaknya anggota suku yang menggunakan pakaian modern. Sementara, koteka ternyata tak hanya pakaian, tapi juga fungsi lain.

"Pakaian tradisional suku Yali mulai ditinggalkan dan hanya generasi tua yang menggunakan," kata staf peneliti Balai Arkeologi Jayapura, Hari Suroto, Minggu (10/3/2013). Sedangkan generasi muda suku itu, ujar dia, lebih suka menggunakan pakaian modern berbahan kain.

Pakaian tradisional suku Yali, tutur Hari, adalah paduan antara koteka dan lingkaran rotan yang dililitkan ke badan. Bahan koteka, sebut dia, adalah buah labu panjang yang dikosongkan isinya kemudian dikeringkan dengan dijemur di atas perapian.

Setelah kering, labu tersebut dipasang di atas kemaluan lelaki suku Yali, dan diikat dengan tali rotan halus yang dililitkan di bagian pinggang hingga perut.

Arti dan fungsi lilitan rotan

Setelah kering, lanjut Hari, dipasang di atas kemaluan (testis) pria dan diikat dengan tali rotan halus yang dililitkan di bagian pinggang hingga perut. Dia menjelaskan lingkaran rotan di perut dan badan, juga menunjukkan tingkat keberanian seorang pria dari suku itu.

"Semakin banyak lingkaran yang dimilikinya, berarti semakin tinggi pula tingkat keberanian dan status yang dimilikinya itu," kata Hari. Karena, rota hanya tumbuh di luar daerah Yali. Orang Yali biasa menyebut rotan hanya tumbuh di daerah musuh, dan untuk memperolehnya harus menempuh risiko.

Lingkaran rotan dan koteka, juga bukan cuma pakaian dan perhiasan. Ada kegunaan lain dari pakaian tradisional ini, yaitu untuk membuat api. "Rata-rata pria Yali membuat api dengan menggunakan sebuah tali rotan sebagai korek api," tutur Hari.

Untuk membuat api, seorang suku Yali akan mengambil sepotong rotan dari pakaian mereka, kira-kira sepanjang 60 sentimeter. Rotan itu lalu dililitkan ke sepotong kayu yang diletakkan di atas tanah, dikelilingi dengan rumput dan dahan kering.

Lalu, lelaki itu akan berdiri, dengan masing-masing kaki menginjak ujung kayu. Dengan tangan, mereka kaan menarik tali rotan yang dililitkan tadi dengan cepat naik turun digesekkan ke kayu, sampai keluar asap, api mulai menyala, dan ujung tali putus terbakar. "Setelah itu, mereka menutupi kayu tersebut dengan rumput dan meniup sampai terjadi kobaran api yang besar," katanya.

Tak terdokumentasi

Hari mengatakan saat ini pakaian tradisional suku Yali belum terdokumentasi dengan baik. Museum di Papua maupun di Jakarta belum memiliki koleksi pakaian ini.

Menurut Hari, perlu penelitian mendalam serta pendokumentasian lengkap dan baik, dalam beragam metoda pendokumentasian, sebelum pakaian ini benar-benar punah. Penggunaan pakaian tradisional ini dalam festival budaya maupun pada hari besar nasional, tambah dia, juga dapat menjadi cara untuk melestarikan pakaian tersebut.


READ MORE - Koteka Suku Yali Kian Terancam Punah

5 Gadget untuk Mendukung Perbuatan Jail

5 Gadget Unik Untuk Menjahili Orang



1. PC Ultimate Prank Master
Gadget ini adalah sebuah perangkat USB yang dapat mengakibatkan posisi kursor menjadi tidak beraturan, fungsi caps lock menjadi acak (mati-nyala) dan mengektikkan kata-kata yang tidak penting. Karena kejahilannya gadget ini sering disebut gadget virus yang dijual di pasaran seharga $ 30


2. Wrong Number Generator
Gadget ini merupakan alat pengacak nomor telepon yang dapat membuat si korban menghubungi nomor yang salah. Cukup menghubungkan alat ini pada kabel telepon korban dan aplikasi ini langsung bekerja. Aplikasi ini dijual pada kisaran 89 USD.


3. Fake Pregnancy Test
Sesuai dengan namanya, gadget jahil ini memberikan informasi bahwa korban positif hamil. Tentu saja hasil tes dari gadget ini palsu karena setiap tes yang dilakukan akan selalu menghasilkan hasil positif. Perusahaan yang membuat gadget ini juga membuat alat tes HIV palsu yang fungsinya sama dengan gadget ini.


4. TitleTV Poltergeist Phantom Prank
Alat ini berbentuk kotak kecil yang dapat disimpan dimana saja secara tersembunyi untuk melakukan aksi jahil. Alat ini mampu menyalakan dan mematikan televisi dalam jarak dan waktu tertentu. TitleTV Poltergeist Phantom Prank dijual dipasaran dengan harga $ 13.


5.Hidden Cellphone Jammer
Gadget berbentuk bungkus rokok ini dapat memutuskan sinyal telepon dan GPS. Bentuk rokok sengaja dibuat untuk menyamarkan pengguna karena tindakan ini melanggar hukum. Jarak operasinya mencapai 100 meter dari handphone korban. Gadget ini dijual dengan harga $ 49.






READ MORE - 5 Gadget untuk Mendukung Perbuatan Jail

Minggu, 10 Maret 2013

Arya Pradana, Putra Indonesia yang Jadi Tim Dokter Madrid



Arya Pradana, Tim Dokter Madrid Pengagum Casillas

KOMPAS.com - Siapa sangka putra Indonesia ini adalah salah satu andalan tim medis Real Madrid. Benar, dialah Arya Pradana Budiarto.

Sebulan terakhir, nama Arya sempat menghiasi sejumlah berita di Kompas.com. Sempat tersiar beberapa keraguan dari pembaca tentang kredibilitasnya sebagai dokter tim Madrid, karena namanya yang bernuansa Indonesia.

Tak salah kalau ada yang berpikir demikian. Untuk itu, Kompas.com menghadirkan wawancara dengan Arya. Butuh waktu sekitar dua pekan bagi pria berusia 25 tahun itu untuk menjawab pertanyaan demi pertanyaan. Maklum saja, saat itu fokus Arya sepenuhnya untuk dua laga El Clasico plus bigmatch Liga Champions antara Real Madrid kontra tuan rumah Manchester United, Selasa (5/3/2013). Tiga laga berat dalam rentang 10 hari.

Akhirnya, akhir pekan lalu, Arya berkenan mengirimkan petikan wawancara Kompas.com via surat elektroniknya. Berikut petikannya:

Bisa diceritakan sejarahnya sampai Anda dipercaya sebagai salah satu tim dokter Real Madrid dan timnas Spanyol?

Sebenarnya saya bekerja untuk Sanitas (perusahaan asuransi kesehatan), dan Sanitas bekerja sama dengan Real dan timnas. Mungkin, nanti kalau sudah tidak bekerja sama ya tidak bekerja lagi dengan mereka (Madrid). Saya sendiri sudah (bekerja untuk Madrid) dari 2008. Jabatan saya dokter di Moraleja Hospital (rumah sakit di mana Sanitas menjalin kerja sama).


Gandeng tangan Sanitas dengan Los Blancos sudah dijalin sejak lima tahun lalu. Dan, sejak itu pula Arya menjadi andalan utama untuk menjaga kebugaran para pemain raksasa kolektor sembilan trofi Liga Champions. Pada 4 Oktober 2012, kerja sama kedua belah pihak diperpanjang hingga 2015 dan bisa jadi sampai saat itulah Arya akan tetap berada di sana. Dalam sebuah obrolan digitalnya dengan Kompas.com, Arya mengaku menjadi penentu keputusan siapa yang fit, layak bertanding, dan bisa jadi pilihan Jose Mourinho untuk pertandingan yang akan dimainkan.


Apa yang membuat Sanitas memilih Anda sebagai salah satu tim dokter Madrid?

Sebenarnya, kita ada 15 doctor, jadi bukan hanya saya. Kami bergantian menemani tim. Ada juga (dokter) dari Australia. Pertama datang saya belum menguasai (Bahasa Spanyol), namun Sanitas memberi semacam course (kursus). Saya punya paspor Spanyol untuk memudahkan travelling ke negara-negara Eropa saat menemani tim.

Pemain Madrid yang paling Anda akrabi? Mengapa?

Kalau dibilang akrab tidak juga. Tetapi saya dekat dengan Iker (Casillas), karena saya mengidolainya sebagai sosok yang rendah hati dan sederhana.

Di timnas Spanyol, siapa yang paling Anda kagumi? Mengapa?

Saya kagum dengan dokter senior profesor saya, dokter Cota. Dia mengajari saya banyak hal terutama dalam hal memotivasi pemain dan juga sang entrenador Vicente del Bosque, karena dia sangat charismatic dan talk less do more dengan strateginya.

Saat Casillas cedera patah telapak tangan, apakah Anda dilibatkan untuk memulihkan cederanya? Ceritakan apa yang Anda lakukan?

Kami sebagai tim medis melakukan operasi. Ada sedikit fraktur (retak) di daerah pertengahan ibu jari dan telunjuknya. Kebetulan pemimpin operasinya senior saya di Sanitas.

Bagaimana kondisi Casillas saat ini?

Kondisinya baik, seperti dugaan tim dokter. Dia memang pemain yang selalu bisa menyemangati teman maupun lawan dan pastinya, dia bisa menyemangati dirinya untuk segera sembuh.

Menurut Anda, pelajaran apa yang bisa dipetik dari Cristiano Ronaldo dalam hal kebugarannya? Apa yang rutin dilatihnya setiap hari dan setiap latihan? Berapa jam Ronaldo berlatih?

Untuk latihan di Valdebebas, saya kurang mengamati, karena saya hanya menghabiskan waktu saya di Moraleja untuk mengecek kondisi tubuh pemain. Cristiano pemain luar biasa. Dia sering melakukan latihan dengan asisten pribadinya di rumahnya di madrid.

Menurut Anda, faktor terpenting apa yang membuat pemain Madrid dan Spanyol selalu bugar saat tampil di lapangan?

Gizi yang baik, konsumsi makanan serta suplemen yang baik

Pengalaman yang paling berkesan selama menjadi tim dokter Madrid dan Spanyol?

Mungkin ketika menjuarai Piala Dunia (Afsel) 2010. Itu momen yang sangat luar biasa, terlebih di pertandingan pertama kita kalah dari Switzerland dan tidak sangka melaju hingga ke final dan juara.

Apakah suatu saat nanti Anda akan kembali ke Indonesia?

Ya, saya ingin sekali berbakti kepada negara asal saya, tetapi untuk saat ini saya ingin menimba ilmu.

Pesan Anda terhadap para pesepak bola Indonesia

Terus berlatih dan yang terpenting bermain untuk kemajuan sepak bola indonesia.

Baiklah, Arya, kami sangat menghargai waktu dan jawaban Anda. Sukses selalu. Gracias.

De nada... .


Sekilas Fakta
Nama lengkap: Arya Pradana Budiarto
Panggilan: Aya
Tempat, tanggal lahir: Jakarta, 9 Februari 1988
Pendidikan terakhir: Sarjana Master (S2)
Karier: Dokter Sanitas

* Pada kesempatan terakhir, Arya meminta Kompas.com untuk tidak menampilkan foto dirinya untuk kepentingan privacy dirinya. Ia mengaku tidak terlalu senang diekspos agar tetap fokus untuk pekerjaan yang demikian dicintainya. coba cek ini @doctoraryafaith


READ MORE - Arya Pradana, Putra Indonesia yang Jadi Tim Dokter Madrid

Asupan Untuk membantu Menajamkan Pendengaran


Jakarta - Mendengarkan musik lewat headphone terlalu keras bisa jadi pemicu menurunnya kemampuan pendengaran. Namun, bisa juga pendengaran yang kurang baik disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi untuk tulang telinga.

Makanan yang tinggi kandungan vitamin D dapat mencegah pengapuran dalam telinga. Selain itu kombinasi vitamin lainnya juga dibutuhkan untuk melancarkan sirkulasi darah. Karenanya Ezine Articles (04/02/2013) menganjurkan untuk mengonsumsi jenis vitamin untuk kesehatan telinga seperti berikut ini.

1. Vitamin D

Makanan kaya Vitamin D beperan penuh untuk penyerapan kalsium yang dibutuhkan untuk memiliki tulang yang kuat. Jika kekurangan vitamin D, akan menyebabkan osteopenia, atau tulang di dalam telinga keras dan keropos.

Makanan kaya vitamin D: cod liver oil, minyak ikan, salmon, tuna, makarel, hati, dan kuning telur


2. Kombinasi Vitamin A, C, E, dan Magnesium

Vitamin A dengan kombinasi vitamin C, E , dan magnesium bisa bekerja untuk mencegah radikal bebas. Terutama selama terkena paparan suara bising yang mengurangi sirkulasi darah dalam telinga.

Vitamin A bisa didapat dari brokoli, bayam, wortel, labu, dan aprikot. Sumber hewani: hati, susu, mentega, keju, dan telur.Vitamin C dari brokoli, paprika hijau dan merah, kembang kol, kubis, lemon, nanas, stroberi, dan jeruk. Vitamin E ada pada sayuran daun hijau, maragrin, dan minyak sayur. Magnesium: Produk susu, daging, ikan, dan sayuran hijau


3. Vitamin B12

Vitamin B12 atau cobalamine membantu meningkatkan pendengaran dengan mengatur pembentukan sel darah merah. Bisa mencegah tinnitus atau kuping yang berdengung.

Vitamin B12 ada pada produk susu, telur, daging tidak berlemak, dan kerang.

4. Asam Folat

Makanan kaya asam folat mengurangi produksi homocysteine yang jadi sebab beberapa tipe hilangnya pendengaran dan meningkatkan sirkulasi darah ke dalam telinga.

Asam Folat: hati sapi, bayam, asparagus, kacang polong, brokoli, alpukat, letus , kacang, jus tomat, telur, stroberi, pepaya, dan pisang.


5. Mineral

Mineral juga meningkatkan pendengaran karena membantu pembentukan jaringan saraf dan tulang. Juga penting untuk fungsi otak dan saraf yang lebih normal. Kurang mineral bisa berakibat terserang tinnitus.

Mineral: apel, aprikot, alpukat, kacang, nanas, berry, kismis, seledri, kuning telur, dan pine nuts.







READ MORE - Asupan Untuk membantu Menajamkan Pendengaran

Cara Sederhana Mencintai Tubuh Sendiri



KOMPAS.com – Mencintai tubuh sendiri tidak tergantung dari ukuran baju yang dikenakan, melainkan seberapa positif body image Anda. Ini tipsnya.

* Pakaian yang nyaman.
Jangan memakai pakaian yang membuat Anda merasa tak nyaman, misalnya terlalu ketat sehingga tidak bebas bergerak atau malah terlalu longgar sehingga Anda merasa “tenggelam” di dalamnya. Kenakan pakaian yang mengekspresikan diri Anda, bukan demi memberi kesan pada orang lain.

* Gunting labelnya.
Ukuran pada label baju tidak boleh mendikte suasana hati. Bila tidak ingin sakit hati setiap kali melihat ukuran baju yang besar, sebaiknya gunting semua label baju Anda.

* Jauhi timbangan.
Bolak-balik melihat angka di timbangan sering kali bikin frustasi. Maka itu, jauhi timbangan dari pandangan. Bila merasa tubuh sudah berat atau terlalu kurus, lebih baik segera pergi ke dokter gizi untuk mencari solusi terbaiknya. Berapa pun berat tubuh Anda seharusnya tidak memengaruhi kepercayaan diri dan rasa cinta Anda pada diri sendiri.

* Pakaian dalam seksi.
Tidak pede mengenakan pakaian seksi? Mulailah dengan mengenakan pakaian dalam yang seksi. Cara ini ampuh meningkatkan kepercayaan diri dan membuat Anda merasa lebih seksi.

* Berdamai dengan cermin.
Alih-alih merasa benci dengan refleksi diri Anda di cermin, Anda bisa berdamai dengan hati dan mengatakan hal positif pada diri sendiri seperti ini, “Saya menyukai kamu, berapa pun ukuran badan kamu.”

* Manjakan tubuh.
Minimal sekali dalam sebulan manjakan tubuh dengan memberikannya pijatan, meni-pedi atau pun facial. Berendamlah di dalam air hangat dan nikmati suasana rileks yang memanjakan. Belilah lotion dengan wangi yang Anda suka untuk membuat kulit lebih lembut dan harum.

* Me time.
Nikmatilah waktu bersama diri sendiri. Makan di resto yang tidak pernah Anda datangi seorang diri, nonton film atau makan malam romantis. Dengan cara ini Anda bisa mengenali diri Anda dan kemudian mencintainya.

* Sepatu baru.
Sepatu bisa membawa Anda ke tempat menyenangkan. Sepatu yang cantik dan nyaman dipakai membuat langkah semakin mantap. Jadi, bila langkah mulai gontai, hibur diri dengan membeli sepatu baru yang membuat Anda merasa cantik.

* Makan sehat.
Jangan menyiksa tubuh dengan makan makanan tidak sehat dan berlebihan. Perbaiki pola makan menjadi lebih sehat dan teratur. Hal ini akan meningkatkan kebugaran tubuh sehingga Anda merasa, melihat, dan tampil lebih baik.


READ MORE - Cara Sederhana Mencintai Tubuh Sendiri

7 Maskapai Terbaik di Dunia



Lelah habis liburan, saat pulang terbayang tidur di kursi pesawat. Tapi apa nyana yang ditemui kursi sempit di kabin yang tak bisa digunakan buat selonjoran. Kursi pesawat memang tidak dirancang untuk tidur. Begitulah, sampai Air New Zealand memperkenalkan "Sky Couch," kursi yang dirancang untuk berbaring pada kelas ekonomi.

Kenyamanan seperti ini merupakan satu alasan Air New Zealand terpilih sebagai maskapai terbaik ranking 4 di dunia menurut jajak pendapat 2011 yang digelar majalah perjalanan Travel and Leisure, Sabtu 24 September 2011. Ranking ini ditentukan pembaca majalah itu berdasar kenyamanan di kabin, layanan penerbangan, layanan pelanggan dan makanan. 


Berikut daftar 7 maskapai terbaik didunia tersebut 


1. Singapore Airlines
Singapore Airlines dinilai konsisten menjaga layanan konsumen. Meskipun skornya turun sedikit dibanding tahun lalu, tapi masih memberikan layanan yang terbaik. Seperti Wi-Fi, hiburan video atau dan audio melalui iPod dan colokan USB untuk semua penumpang.


2. Emirates
Emirates tetap menduduki peringkat yang sama tahun lalu. Reputasinya yang dinilai lebih baik dalam layanan makanan dan tetap mempertahankan kehandalan layanan penerbangan dan layanan pelanggan. Pembaca memilih Emirates karena mskapai ini merupakan inovator dalam penyediaan layanan WiFi bagi laptop dan ponsel.


3.Etihad Airways
Etihad dinilai tertinggi pada seluruh aspek, kecuali dalam layanan penerbangan. Kenyamanan kursi berbaring di kelas ekonomi, layanan 600 jam hiburan dalam penerbangan, dan penumpang bisa mengecas atau bermain iPod melalui E-BOX System.
'


4. Air New Zealand
Peningkatan layanan kabin kenyamanan mendongkrak Air New Zealand dari posisi ketujuh tahun lalu. Maskapai ini mengenalkan Sky Couch, kursi di kelas ekonomi yang bisa digunakan untuk berbaring. Layanan makanan, penerbangan dan layanan pelanggan juga dinilai lebih baik.


5. Virgin America 
Satu satunya maskapai Amerika Serika yang masuk lima besar. Maskapai didirikan Virgin Atlantic ini mengedepankan layanan, inovasi dan keramahan. Kombinasi tarif rendah dan teknologi memungkinkan penumpang untuk menggunakan perangkat online.


6. Virgin Atlantic Airways 
Maskapai yang didirikan Sir Richard Branson terjun dari peringkat empat tahun lalu.Layanannya tetap dinilai bak. Hanya saja maskapai lain berubah lebih baik sehingga Virgin jatuh ke posisi enam.


7. Cathay Pacific Airways 
Meski memperbaiki layanannya, tapi Cathay turun dua peringkat dari tahun lalu. Maskapai Cathay dinilai pembaca tetap menyenangkan. Kursi Fixed-Shell di kelas ekonomi tetap memungkinkan penumpang untuk rebahan.









READ MORE - 7 Maskapai Terbaik di Dunia